У книг і статей про настільному тенісу є кілька дуже неприємних особливостей, а саме: незрозуміло для кого вони написані? Початківцям ще не цікаво, а майстрам вже не цікаво. Крім того, цілком очевидно, що навчитися, навіть азам, настільного тенісу по будь-якій книзі не просто не можна — неможливо.
Настільний теніс — чисто практична дисципліна і він не існує в тиші кімнат і кабінетів. Для навчання настільного тенісу потрібно Учитель-тренер. Тоді для чого і для кого написана ця стаття?
Ця стаття намагається показати те, що західна цивілізація теж досягла своїх висот в тому, що на сході прийнято називати ДАО. Але те, що східна цивілізація помітила і залучила в орбіту використання, західна швидко проскочила, вважаючи це не суттєвим. У нас вже давно є свої аналоги чайних церемоній, кодексу бусідо і витонченим вишукувань дзен.
Ця стаття, як раз, намагається показати, що все це у нас вже давно є. Просто, щоб це почати використовувати, необхідно по-іншому поглянути на звичайні і звичні речі.
Ця стаття намагається показати, що ми вже давно пройшли свій шлях відкриття і освоєння ДАО і цілком здатні і вчити ДАО і передавати його основи. Єдине, чого нам не вистачало до сих пір — це картини світу типу «все в усьому». Як тільки ми це зрозуміємо, ми зможемо стрибнути в своєму розвитку, і східна цивілізація вже не зможе претендувати на монополізм у знанні, володінні та передачі ДАО.
Своїм завданням ми поставили показати, що те, що ми бачимо перед собою в залі або на екранах телевізорів — це не є вся істина, це всього лише одна з її граней, причому не сама її яскрава. Ми намагалися показати, що досягти чогось в настільному тенісі можна тільки лише зіткнувшись з цим прекрасним невідомим, яке можна поставити собі на допомогу в навчанні. У своїх описах усіляких відчуттів ми намагалися уникати різних незрозумілих понять, і, хоча східне культурну спадщину вже міцно увійшло в наш побут і багато хто вже досить легко оперують такими поняттями як енергія, ЦІ, куандаліні, дух, чакри і т.д., без особливої потреби ми не вживали ці поняття, намагаючись їх замінити або піти від зовсім вже незрозумілих явищ. Але ми продовжуємо наполягати на тому, що все це є, все це абсолютно реально і доступно всім і кожному. Потрібен лише Учитель. Без Вчителів прості істини настільного тенісу зрозумілі бути не можуть. Психологічного стану в настільному тенісі. У радіоелектроніки існує таке поняття при вивченні теорії зв’язку, як коди з недоліком, або коди з надлишком. Це коли радіосигнал, проходячи шумові перешкоди, може бути дешифрований з втратою або без втрати корисної інформації.
У словесності є таке поняття, як алфавіт. Його завдання — якомога точніше відображати той звуковий ряд, який використовує мову. Наявність дублюючих букв не вітається, оскільки можуть виникати різночитання. У різних мовах існують різні алфавіти або азбуки. У них присутня різну кількість букв. Подібним же чином можна припустити, що і в якийсь вид спорту, наприклад, настільний теніс, було закладено скільки-то різних психологічних станів, яких повинно було виявитися досить для навчання адепта Доктрині ДАО через освоєння настільного тенісу.
Психологічні стану в настільному тенісі бувають такі:
— зупинка внутрішнього діалогу;
— Тратаку на стіл;
— почуття м’яча;
— утримання психологічного напруження;
— змагальна практика;
— згадування спалахами осяяння;
— запис вробот через спалах осяяння;
— управління сновидінням;
— стан розслаблення-зосередження;
— стан абстрагування-соредоточенія;
— особливий стан;
— відключка від дійсності;
— забування мови;
— перехід в безперервно-образне мислення;
— передача управління роботу;
— релаксація через зупинку бурі;
— установка внутрішнього прицілу;
— передбачення спалахом осяяння;
— накручування себе;
— спортивна злість;
— подолання кайфу;
— подолання мандражу;
— входження до брами.
Таким чином, виходить, що спорт — це не просто змагальна діяльність людей, організована за певними правилами, підготовка до неї і відносини, що виникають в процесі, але, перш за все, спорт — це той набір психологічних станів, який цей спорт мобілізує або залучає для свого освоєння. Тратаку на стіл.
Налаштування тенісної машини здійснюється в 2-х напрямках: ракетка і простір. Ракетка — це підстава і накладка, простір — це стіл, колір, світло і звук. Таким чином, стіл є невід’ємною, найнеобхіднішої частиною простору, яке оточує тенісиста. Для тенісиста тут важливі три складові: відскік м’яча, колір столу і освітленості столу. Вони дають, в сукупності, ефект або допомагає тенісистові налаштуватися на гру, або грають розбалансує роль в налаштуванні тенісної машини.
Для того щоб прибирати подібні відволікаючі ефекти і сприятиме кращій налаштуванні робота тенісиста на стіл, на тренуванні намагаються грати на різних столах. Найчастіше виїжджають на змагання, де, як правило, стоять інші столи. Загалом, домагаються ефекту, коли стає принципово не важливо, де і на чому грати.
Тенісний робот налаштовується автоматично на цю стільницю. І, хоча не важливо, на якому столі грати, все ж по комфортності відчуттів можна виділити столи з більш товстими кришками робочих поверхонь і закритими боковими поверхнями. При грі на них звук інший і відчуття гри краще.
Також слід виділити столи, у яких передні ніжки не мають поперечної перекладини. Тоді тенісист, просовуючи ногу під стіл при різкому переміщенні до столу, не розіб’є собі коліно. З точки зору відчуттів, звичайно, краще стаціонарно встановлені столи. За типом більярдних. Але практика сучасного життя показує, що зал використовується не тільки тенісистами, але і гімнастами та каратистами і т.д. і буває потрібно столи прибирати. Для прибирання столів зручніше наявність столів на роликах. І хоча за відчуттями ці столи гірше, тим не менше, останні розробки тенісно-орієнтованих фірм показують, що і ці пересувні столи можуть бути дуже і дуже непоганими. По суті справи, стіл для тенісу такий же інструмент, як і м’ячик, і ракетка, і заслуговує уважного до себе ставлення. Стіл може 37 виступати в якості об’єкта тренування і без наявності м’ячі. Для цього існує такий комплекс вправ для рук і ніг без м’яча — м’яч тенісист повинен представити в голові, — цей комплекс вправ носить назву «імітації ударів біля столу з пересуваннями».
Таким чином, здійснюється більш повне фіксування уваги тенісиста на столі, так звана «Тратаку на столі». Тобто вільний політ думки при фіксації уваги на певному предметі, тобто столі. Також зазначеної мети звикання до столу або включення столу в «простір життя» служать і такі вправи, як-то: футбол і квача. У футбол грають м’ячем для великого тенісу в залі, де стоять столи для настільного тенісу. Природно, при грі в футбол столи не повинні бути зрушені, порушені, зіпсовані.
Таким чином, тенісист привчається швидко і ефективно рухатися в просторі, заповненому столами. В голові, при будь-якому повороті і закриванні очей, завжди є картинка розташування столів. Також цієї мети служить т.зв. гра в квача навколо столів. Тобто один зі спортсменів повинен наздоганяти когось з гравців і «осалить».
Осаленний стає «Салком» і починає бігати за іншими навколо столів в залі. Сторонній спостерігач, читаючи подібне виклад матеріалу, може з обуренням вигукнути: «Але є ж і інші смисли зазначених вправ! Чому ж саме це вважається головним сенсом? — а ніхто і не вважає це основним сенсом. Принадність ситуації саме в тому і полягає, що смислів безліч. Я лише вказую на наявність ще одного сенсу в, здавалося б, простому вправі. І що цікаво, він, цей сенс, там дійсно є. І, з огляду на цей сенс, ви зможете домогтися набагато більше, ніж без урахування.
У зазначеній вище вправі пересування з ракеткою біля столу, імітуючи різні удари, спортсмен повинен практикувати послідовне зосередження, послідовну Тратаку на різних об’єктах: стіл, противник, ракетка противника, м’яч. Саме так, входячи і виходячи зі стану зосередженості, змінюючи фокусування зосередження, можна домогтися максимального ефекту, вміння бачити, чути, відчувати нюанси гри і належним чином. На них реагувати. Зміна ментального уваги дозволяє спортсменові миттєво зосереджуватися на певному об’єкті. Це можна порівняти з навчанням командос: куди повертаєшся сам, туди дивиться і автомат. Бо дивитися на предмет ще не означає концентруватися на ньому, відсікаючи все зайві думки, почуття і звуки.
